Funtional Yoga Special

In diesem Special mit Sonia Kistner tauchst Du in einen funktionalen, ganzheitlichen Yoga-Ansatz ein, der Dich sanft und zugleich kraftvoll in Deine eigene Körperintelligenz zurückbegleitet. Durch verschiedene yogainspirierte Bewegungskonzepte lernst Du ausgewählte Skills kennen, mit denen Du Deine natürlichen Bewegungsqualitäten wiederentdecken und vertiefen kannst.
Du übst achtsam, im Einklang mit Deinem Atem, und arbeitest gleichzeitig an Mobilität, Kraft, Flexibilität und Koordination – immer mit dem typischen Funky‑Flow‑Feeling. Functional Yoga ist eine liebevolle Ergänzung zu Deiner bestehenden Yogapraxis und lädt Dich ein, eine neue, lebendige Bewegungsroutine zu kultivieren, die Dich auch außerhalb der Matte stärkt und trägt. Sonia Kistner ist eine erfahrene Yogalehrerin mit einem ruhigen, klaren Unterrichtsstil. In ihren Stunden verbindet sie achtsame Bewegung, bewusste Atmung und präzise Ausrichtung. Ihr Unterricht schafft Raum für Entspannung, Kraft und innere Balance – zugänglich für Anfänger:innen ebenso wie für erfahrene Praktizierende.

Qualifikationen & Stil

Zertifizierungen: Sonia trägt den Titel AYI® Advanced (Ashtanga Yoga Innovation) und ist zudem Certified Jivamukti Yoga Teacher.

Fokus: Ihr Unterricht verbindet oft traditionelles Yoga mit modernen Ansätzen. Ein besonderes Format ist ihr Functional Yoga, das funktionelles Krafttraining zur Stärkung des Körpers mit Yoga-Elementen zur Mobilisierung und Entspannung kombiniert.
Philosophie: Sie vertritt den Ansatz, dass Yoga Klarheit schafft und Körper, Geist und Seele gleichermaßen umfasst.